Le souffle en marche
Chacun de nous perçoit le monde à sa manière. Prendre un instant pour explorer nos portes d'entrée physiques sur le monde peut nous permettre de mieux nous connecter les uns les autres. Cela peut également nous permettre de mieux nous connecter au milieu que nous souhaitons rencontrer, que ce soit dans nos explorations ou notre marche. Je vous invite ici à écouter vos forces, vos inspirations, votre connaissance, vos élans pour que, tous puissent guider votre rencontre physique avec l’extérieur. Permettez-vous d’aborder la matière de façon ludique et d’une toute autre manière. Notre exploration et notre mémoire sensorielle nous informent et nous permettent le dialogue! Toutes les vibrations nous influencent.
Conférence audio
La base théorique de mon enseignement respiratoire
Conférence de Benoit Tremblay, Inhalothérapeute, novembre 2024
Vers une respiration naturelle RRRI-PneumaCorps: un accompagnement intégratif
Pour un équilibre-santé par la conservation d’énergie
1h30 d'audio avec PDF + 1h30 d'enregistrement zoom ou Naff répond à vos questions
Coût : 30$
Objectif vers lequel tendre: connaissances sur la respiration naturelle
Connaissance mécanique avancé
Cheminement respiratoire
Point de départ: Vous êtes ici…respiration » habituelle » vers ou ce diriger…
• Expérience d’enlever l’excès de tensions pour aller vers la respiration naturelle
RRRI: réorientation et rééducation respiratoire intégré
Nathalie-France
le souffle, le rythme et le mouvement
Je suis instructeur de MARCHE AFGHANE,
UNE MARCHE DYNAMIQUE CONSCIENTE Simple | Performante | Versatile.
La marche afghane, c'est d'abord le principe d'une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas. Différents rythmes respiratoires s'accordent au terrain, mais aussi à l'objectif de la marche. À cet égard, la pratique rencontre aussi bien les attentes d'un marcheur de fond, que ce soit par la distance ou l’intensité, que celles d'un marcheur des villes ou des champs, sans oublier le marcheur méditatif. Apprendre la marche afghane avec MAQ, c'est s'assurer d'un enseignement remarquable prenant appui sur de nombreuses années de pratique, une équipe professionnelle dédiée et une perspective dynamique axée sur la libération du souffle. À cet égard, notre association avec PneumaCorps, au service de l'éducation de la santé respiratoire, soutient stratégiquement la qualité de notre enseignement dont le cœur demeure l'oxygénation.Notre atelier «Apprentissage de la marche afghane» propose un contenu dynamique complémentaire: conditions de pratique, rythmes de base et variations, cohérence cardiaque et méditation active. MAQ complète en outre sa pédagogie par différentes capsules-santé liées à une oxygénation supérieure. Enfin, une méthode d'apprentissage est remise aux participants, tandis qu'un suivi est assuré, selon l'instructeur, grâce à un support-conseil ponctuel et/ou la planification d'activités de groupe.Notre accompagnement à la marche s'enrichi également, selon l'instructeur, de la marche harmonique, la marche perceptive et le shinrin-yoku propulsant le potentiel de la libération du souffle et de la présence propre à la marche afghane à un autre niveau d'expression.
Ateliers-Vidéos
Souffle et mouvement vibratoire
4 gestes pour libérer le souffle ...
Dans cet atelier virtuel, nous allons explorer les profondeurs du printemps à travers quatre pratiques simples de respiration de Pneumacorps proposé par
Benoit Tremblay et enrichies par l'intégration sonore de la Méthode Forest. Avant de nous aventurer dans la marche, nous plongerons dans ces techniques respiratoires pour cultiver un état de présence et de calme et d’espace intérieur. Chaque respiration sera une invitation à renouveler notre vie intérieure, à équilibrer nos énergies et à nous connecter avec notre essence la plus profonde.En cette période de re-nouveau, nous sommes appelés à faire un nettoyage printanier de notre être intérieur. À travers ces pratiques, nous allons nous connecter avec notre souffle et utiliser le pouvoir du son pour amplifier notre expérience. Guidés par la synergie holistique sonore de la Méthode Forest, nous découvrirons comment le son peut enrichir et approfondir notre pratique de la respiration.En combinant la puissance de la respiration avec l'harmonie du son, nous créerons un espace intérieur propice à la l’acceptation du mouvement de vie qui se présente et à l'épanouissement. Rejoignez-moi dans cette exploration sensorielle et découvrez comment le simple acte de respirer avec des gestes simples peut devenir une expérience profondément enrichissante et revitalisante.
La marche afghane musicale
Dans le cadre des Conférences MAQ 2023, «La marche afghane musicale», avec Nathalie-France Forest, fondatrice la Méthode Forest, sonothérapeute, instructrice en marche afghane.Avec sa sensibilité et son expertise sonore multi-sensorielle, NAFF nous invite à trouver en nous le rythme de notre propre marche. Une marche musicale qui réinterprète les fréquences vitales qui pulsent en nous et s'harmonisent aux rythmes de la marche afghane. Bref, un rendez-vous avec une marche toute en «sympathie» avec soi et l'environnement qui nous entoure.
La marche afghane à l'aéroport ...
se préparer à mieux voyager en avion
4 Marcheuses échangent
Discussion sur notre vision de la marche et du mouvement santé
1 h 30 min
120 dollars canadiens
Le printemps et le souffe
Dans le souffle du printemps, un renouveau émerge,
L'esprit s'ouvre, l'espace intérieur converge,
Comme un vent léger,
l'âme se met en mouvement,
Explorant les territoires de l'intérieur,
simplement présent.
Le printemps chante sa mélodie dans le souffle de l'air,
Guidant notre voyage intérieur, appelant et vibrant,
Chaque inspiration est un pas dans l'inconnu,
Dans cet espace où l'esprit et le temps sont suspendus.
Écoutons le murmure du printemps, sa voix claire,
son chant
Et laissons-nous emporter par cette atmosphère,
Où l'espace intérieur s'étend et se déploie,
Comme une symphonie de vie, plein de pas et de joie.
Je suis empli d'une impatience joyeuse à l'idée de vous retrouver,
Sortons telles des fleurs de l'hiver, prêt(es) à s'épanouir
et à danser, chanter et marcher.
Avec cette fabuleuse base qui est celle de respirer!
***Poésie***
le souffle du printemps
Livres
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Livre collectif avec votre Hôte à venir...
Couverture à titre d'exemple