Libéré.e pour mieux marcher

Une journée pour redécouvrir la marche comme un acte vivant, rythmé et profondément oxygénant.

Inspirée des traditions nomades, la Marche Afghane associe le pas au souffle pour développer endurance, clarté mentale et stabilité intérieure.

Intégrée à l’approche Méthode Forest, elle devient une pratique globale : corporelle, respiratoire et consciente.

Grâce à l’outil Libération du souffle – RRRI (Relaxation et Réorientation Respiratoire Intégrées) et à l’approche Pneumacorps, vous apprendrez à :

Retrouver une respiration naturelle et sans effort

• Oxygéner le corps sans forcer