Libération du souffle -Pneumacorps
Ateliers d'intégration — Souffle au quotidien & Marche vivante
Places disponibles
Description du service
Atelier grand public — Souffle & Marche vivante intégrer la libération du souffle dans sa marche… et dans sa vie une invitation à transformer sa relation au souffle . Cet atelier s’adresse à toute personne qui pratique la marche afghane — ou simplement qui souhaite mieux respirer au quotidien — et désire libérer son souffle, améliorer son oxygénation naturelle, et retrouver une relation plus vivante avec son énergie. Il combine l’approche unique de Pneumacorps et la pédagogie sensible de Nathalie-France Forest, pour faire du souffle un guide, un régulateur, et un allié quotidien. Objectifs du programme retrouver une respiration naturelle, ancrée, non forcée. Libérer le souffle pour déployer l'énergie et faciliter la marche afghane avec aisance et plaisir. Améliorer l’oxygénation quotidienne. Développer une énergie stable, vivante et durable. Reconnaître les tensions respiratoires et les transformer en fluidité. Apprendre des outils simples, concrets, utilisables chaque jour. 6 Rencontres virtuelles RRRI Relaxation & Réorientation respiratoire intégrée Un parcours progressif pour libérer, aligner et réorganiser le souffle de l’intérieur. Durée 1 h x 6 rencontres à partir de janvier 2026 en ligne — via Zoom avec Nathalie-France Forest Structure des séances (proposition) 1. Respirer vrai Comprendre & sentir les fondements de la respiration naturelle 2. Libération du souffle dégager les zones en surcontrôle. Retrouver ses appuis, sa présence et son ancrage. 3. Oxygénation & énergie découvrir la respiration efficiente pour les activités quotidiennes et la marche. 4. Marche afghane & souffle vivant Intégrer Pneumacorps dans la marche : rythme, fluidité, adaptation. 5. Tensions chroniques & microajustements, transformer l’effort en aisance et en action juste — la clé du souffle durable. 6. Pour la vie quotidienne, créez sa routine personnelle de réorientation respiratoire. Pour qui ? Pratiquants de marche afghane Personnes cherchant à respirer mieux Enseignants, marcheurs, sportifs doux toute personne voulant cultiver une présence vivante dans le corps
Séances à venir
Politique d'annulation
🌿 Politique d’annulation et d’inscription Merci de votre intérêt pour mes ateliers ! Afin de préserver la cohérence du groupe et la qualité du parcours, les inscriptions sont finales, non remboursables et non transférables, sauf si le nombre minimal de participants requis n’est pas atteint. Dans ce cas, le cours vous sera entièrement remboursé. Les ateliers étant offerts en groupe, il n’est pas possible d’annuler ou de déplacer une séance pour une personne en particulier. Si une raison majeure vous empêche d’être présent(e) à une rencontre, un enregistrement de la séance sera mis à votre disposition. Cet enregistrement restera accessible pour toute la durée de la session en cours, afin que vous puissiez suivre la matière manquée et rester aligné(e) avec le groupe. ⚕️ Avertissements médicaux et responsabilité Les ateliers proposés portent sur la respiration, le mouvement doux et la libération du souffle. Ils favorisent le bien-être, mais ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Il est essentiel de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé : si vous avez une condition médicale connue ; si vous êtes sous suivi médical ou médication ; si vous ressentez douleur, malaise, vertiges ou tout symptôme préoccupant. En participant, vous reconnaissez être pleinement responsable de votre santé et de votre pratique. Nathalie-France Forest, la Méthode Forest, PneumaCorps et Marche Afghane Québec ne peuvent être tenus responsables de blessures, inconforts ou aggravations d’un état existant. Chaque exercice peut être adapté à votre rythme : respectez toujours vos limites, votre souffle et votre corps. 💳 Paiement Le paiement complet est requis au moment de l’inscription et s’effectue directement sur mon site internet. Merci pour votre confiance, votre présence et votre engagement dans cette démarche de souffle, de santé et de liberté.
Coordonnées
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438-288-6688
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