Libéré.e pour mieux marcher
Atelier de Marche Afghane & Libération du souffle
Places disponibles
Description du service
Une journée pour redécouvrir la marche comme un acte vivant, rythmé et profondément oxygénant. Inspirée des traditions nomades, la Marche Afghane associe le pas au souffle pour développer endurance, clarté mentale et stabilité intérieure. Intégrée à l’approche Méthode Forest, elle devient une pratique globale : corporelle, respiratoire et consciente. Grâce à l’outil Libération du souffle – RRRI (Relaxation et Réorientation Respiratoire Intégrées) et à l’approche Pneumacorps, vous apprendrez à : Retrouver une respiration naturelle et sans effort Oxygéner le corps sans forcer Stabiliser votre posture en mouvement Récupérer votre énergie durablement Bonifier votre qualité de marche Intégrer une pratique quotidienne à la fois performante et ressourçante Sur place et en déplacement, nous explorerons une marche respiratoire rythmée, de l’intérieur vers l’extérieur, avec aisance. Un atelier pour libérer le souffle…et laisser la marche devenir fluide, efficace et habitée. — Nathalie-France Forest
Séances à venir
Politique d'annulation
Besoin de reporter une leçon? Si les raisons sont suffisamment justifiables, il vous sera possible de la récupérer . Je vous demanderais alors de m'avoir donné un préavis de 48 heures et d'avoir proposé un horaire alternatif pour reporter votre leçon. Puis-je annuler mon inscription complète? Oui. Je comprends bien que des changements dans votre vie peuvent parfois changer vos plans. Si vous désirez annuler votre inscription avant le début d'une session (pour un seconde session) ou avant la date de fin, Me donner svp un préavis minimum de 2 semaines afin que je puisse offrir votre place à un autre élève. Il n'est pas possible de faire cela pour plusieurs session. Merci!! Covid-19 ou autres contagions: Si vous présentez des signes de fièvre, pensez être à risque ou avez rencontré quelqu’un qui a contracté le Covid-19 vous devez annuler votre cours ou le faire en numérique. Nous vous demandons de tenter de respecter le plus possible notre politique d’annulation de 24 h. Nous tenterons de remettre le/les cours dans la session actuelle dans la session entamée. Il est de votre responsabilité de faire la demande et de proposer une alternative pour le remplacement du cours si le numérique n'est pas possible. Modalité: Session payable soit: A Un versement total B En 2-3-4 versements C Avant chaque cours en ayant payé un cour d'avance au départ ( payer deux cours la première fois) Adresse suivante: info@nathalie-france.com ou sur mon site avec PayPal pour les gens de l'extérieur du pays. N. B. Il est à noter que l'abonnement au site de pratique dans le cadre de cours en numérique est demandé en sus pour 70$ pour l'année et est fortement suggéré pour les cours en ligne. Merci!
Coordonnées
438-288-6688
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1170 Rue Saint-Antoine Est, Montreal, QC, Canada